[342][1] Image

Träna kondition hemma

Hitta din zen, känn mjölksyran och få upp pulsen med ett nytt träningsprogram – hemifrån. ClassPass har över 4 000 gratis, on-demand träningspass online HIIT och styrketräning, cardio, yoga, barre och mycket mer, så att du kan träna hemifrån.
Få full tillgång

Yoga

Prova gratis yogapass online genom ClassPass. Lägg till poweryoga, vinyasa flow och mer i din dagliga hemmaträning.
Visa alla yogapass
vinyasa yoga

Vinyasayoga

Du stärker och använder musklerna under hela passet och använder din andning för att guida dig genom flödet.
Visa videon
power-yoga

Poweryoga

Det här 30-minuters poweryogapasset håller högre tempo än vinyasa och får upp din puls medan du rör kroppen.
Visa videon
stretch yoga

Stretch för underkroppen

Mjuka upp höfterna och värm upp benen med denna 10-minuters träningsvideo som stretchar nedre delen av kroppen.
Visa videon

Barre

Tona och skulptera kroppen med balettinspirerade barreövningar i ClassPass-biblioteket.
Visa alla barrevideor
express barre

10-minuters snabbpass med barre

Med lätta vikter kommer detta snabba barrepass att stärka och balansera din kropp med hjälp av lågintensiva rörelser.
Visa videon
low impact barre

Lågintensiv barre

Passets övningar, som inspirerats av balett och pilates, kan förbättra balansen, hållningen och följsamheten.
Visa videon
Mat Pilates

Pilatesmatta för nybörjare

Detta 30-minuters pilatespass är en blandning av allt du gillar med barre och fördelarna med att träna med pilatesmatta.
Visa videon

HIIT och styrketräning

Börja svettas med HIIT och styrketräning – hemmaträning online genom ClassPass. Bygg upp konditionen, stärk bålen samt över- och underkroppen.
Visa alla HIIT-videor
HIIT abs and core

Mage och bål

Passet kommer att öka uthålligheten samt både stärka och skulptera dina magmuskler och bålen.
Visa videon
HIIT Full Body

Hela kroppen

Boosta din kondition och stärk musklerna i bålen samt i över- och underkroppen. 
Visa videon
HIIT Upper body

Överkroppen

Ett träningspass för hela kroppen med fokus på överkroppen stärker och skulpterar axlar, rygg, triceps och biceps.
Visa videon
HIIT Lower Body

Underkroppen

Passet ökar uthålligheten samt stärker och skulpterar dina magmuskler och bålen.
Visa videon

Konditionsträning

Öka pulsen och ta ut dig maximalt med träningspass fokuserade på boxning eller dans. Förbättra din uthållighet och fokusera på bålen under ett träningspass för hela kroppen.
Visa alla konditionsvideor
Boxing cardio

Konditionsboxning

Detta boxningspass som du kan delta i hemma mixar grunderna i boxning med högintensiv intervallträning.
Visa videon
Full Body Cardio

Konditionscirkelträning

Få upp pulsen med detta 360-gradiga träningspass som bättrar på konditionen och uthålligheten.
Visa videon
HIIT dance cardio

Konditionsdans

Stärk, skulptera och svettas i detta konditionshöjande hemmapass för hela kroppen. Hitta takten, svettas och ha roligt!
Visa videon
global-tiles-c

Prova ett gratis pass på plats

Skaffa appen som ger dig tillgång till tusentals globala topprankade gym, träningsstudior, salonger och span – och lås upp obegränsad tillgång fler än 4 000 on-demand träningspass.
Prova på gratis

Ta en titt på andra alternativ för fitness, wellness och återhämtning på ClassPass

Kampsport
Barrepass
Hot yoga
Cykling
Pilates
Dans
Bastu
Akupunktur