30-minuters träningsvideo med HIIT för överkroppen
HIIT för överkroppen bygger styrka och förbättrar hållningen.
Genom att klicka nedan för att spela videon godkänner jag ClassPass-villkoren
Träna överkropp, bröst och rygg hemma
- Instruktör: Bakari Williams
- Svårighetsnivå: Öppen, från nybörjare till avancerade, alla är välkomna
- Kroppsfokus: Hela kroppen
- Förberedelser
- Använd träningsskor och se till att du har tillräckligt med utrymme för att göra burpees och jumping jacks.
- Utrustning
- Träningsmatta, handduk, vatten
- Passets längd
- 31:12
- Träningsupplägg
- Det här HIIT-passet för överkroppen startar med dynamisk stretching och rörelser som värmer upp hela kroppen. Du kommer att varva mellan tricep-dips, bicep-curls med motstånd, lat pull-downs, jumping jacks, plankor, squat thrusters, armhävningar, bergsklättrare och mera. Som avslutning blir det djupandningsövningar och stretchning av hela kroppen.
- Passbeskrivning
- Lägg till detta 30-minuters HIIT-pass för hela kroppen till din dagliga hemmaträning. Boosta din kondition medan du stärker musklerna i bålen, över- och underkroppen.
Liknande videor
Inte redo att börja idag?
Smygtitta på tillgängliga pass nära dig med hjälp av vår fitness-stadsguide. Genom att ange din e-postadress godkänner du att du får ClassPass-erbjudanden, kampanjer och annan marknadsföring via e-post.