30-minuters träningsvideo för magmuskler
Passet kommer att öka uthålligheten samt både stärka och skulptera dina magmuskler och bålen.
Genom att klicka nedan för att spela videon godkänner jag ClassPass-villkoren
HIIT-magmuskler
- Instruktör: Jenna Langhans
- Svårighetsnivå: Öppen — nybörjare och avancerad, båda är välkomna.
- Kroppsfokus: Hela kroppen, bål
- Utrustning
- Träningsmatta, handduk, vatten
- Passets längd
- 29:10
- Träningsupplägg
- Du får upp flåset med en uppvärmning med jumping jacks, knäböj i luften och dynamiska höftöppningar. När du är uppvärmd leder Jenna dig genom ett set pulshöjande magövningar. Sedan följer övningar på mattan med fokus på bålen med crunches och sit ups. Därefter varvar du ner med djupandning och stretchning.
- Passbeskrivning
- Vårt fettbrännande 30-minuterspass är det mest effektiva sättet att forma och skulptera bålen. Den här träningsvideon fokuserar på de övre och undre magmusklerna, samt de på sidan. Detta konditionspass för magen passar utmärkt för alla löpare. Lägg till det här HIIT-passet för magmusklerna till din morgonträning för att träna bålen och stärka bröstet och magmusklerna. Efteråt varvar vi ner med stretchning. - Ingen utrustning behövs.
Liknande videor
Inte redo att börja idag?
Smygtitta på tillgängliga pass nära dig med hjälp av vår fitness-stadsguide. Genom att ange din e-postadress godkänner du att du får ClassPass-erbjudanden, kampanjer och annan marknadsföring via e-post.