30-minuters träningsvideo med HIIT för underkroppen
Högintensiv intervallträning för hela kroppen med fokus för underkroppen.
Genom att klicka nedan för att spela videon godkänner jag ClassPass-villkoren
Träningsvideo med HIIT för underkroppen
- Instruktör: Alex Najarian
- Svårighetsnivå: Öppen, allt från nybörjare till avancerad, alla är välkomna
- Kroppsfokus: Hela kroppen, underkroppen
- Förberedelser
- Använd träningsskor och se till att du har tillräckligt med utrymme för att göra burpees och jumping jacks.
- Utrustning
- Träningsmatta, handduk och vatten
- Passets längd
- 27:12
- Träningsupplägg
- Vi värmer upp hela kroppen med dynamisk stretchning och en planka för att få igång bålen. Alex vägleder dig genom en serie jumping jacks och knäböj med hjälp av din kroppsvikt för att få igång pulsen. Du behåller en hög puls i fettförbränningszonen med ett EMOM-pass. Därefter varvar du ned med djupandning och stretchning.
- Passbeskrivning
- Passet är toppen för att träna styrka. Övningarna för underkroppen passar perfekt för både rutinerade löpare som nybörjare. Fokus ligger på kondition. Detta HIIT-pass tränar hela kroppen samtidigt som du får upp pulsen.
Liknande videor
Inte redo att börja idag?
Smygtitta på tillgängliga pass nära dig med hjälp av vår fitness-stadsguide. Genom att ange din e-postadress godkänner du att du får ClassPass-erbjudanden, kampanjer och annan marknadsföring via e-post.