30-minuters hemmaträningsvideo med konditionsdans
Hitta takten, svettas och ha roligt!
Genom att klicka nedan för att spela videon godkänner jag ClassPass-villkoren
Träningspass i konditionsdans
- Instruktör: Bri Butler
- Svårighetsnivå: Öppen, allt från nybörjare till avancerad
- Kroppsfokus: Hela kroppen
- Utrustning
- Handduk och vatten
- Passets längd
- 31:12
- Träningsupplägg
- Vi börjar med att värma upp hela kroppen så att du får upp pulsen. Bri leder dig sedan genom en uppsättning dansrörelser där hela kroppen är med. När du är i fettförbränningszonen öser du på med några utfall och burpees. Avslutningsvis varvar du ner genom djupandning och stretchning av hela kroppen.
- Passbeskrivning
- Stärk, skulptera och svettas i detta konditionshöjande hemmapass för hela kroppen. Hitta takten, svettas och ha roligt! Du vägleds genom en rytmisk koreografi — ingen tidigare dansvana krävs och alla nivåer är välkomna. Detta rytmiska pass förbättrar din kardiovaskulära uthållighet och lär dig samtidigt några nya dansrörelser.
Inte redo att börja idag?
Smygtitta på tillgängliga pass nära dig med hjälp av vår fitness-stadsguide. Genom att ange din e-postadress godkänner du att du får ClassPass-erbjudanden, kampanjer och annan marknadsföring via e-post.